如果让你用一个词来形容当今年轻一代的生活现象，你会用什么词？没错——内卷！如今在青年一代，内卷现象随处可见，并已然成为一种社会级现象。“今天你卷了吗？”已然隐隐代替“今天你吃了吗？”成为年轻一代的常用问候语，但事实上，“内卷”并不被大家当作褒义词，其中多少带点贬义色彩。

   其实，最初“内卷”一词原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。经网络流传后，现如今我们所说的“内卷”通常指同行间需要付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象，某种意义上可以看作是努力的“通货膨胀”。

   当你看见别人在忙着内卷时，为了不让自己落后，也跟着加入内卷的队伍中，最后内卷的人越来越多，你就需要变得更卷、更努力、更累。引起内卷有三个最重要的原因：1.一体化竞争。在一份统一的资源标准内，争夺其中属于自己的资源，所有人就为了这么一点资源忙碌着。2.从众心理。在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式，在看到有人开始卷的时候，自己也去跟着卷3.集体无意识。价值观被社会主流裹挟，似乎我们不去争取这些，就会让父母担心，让朋友笑话，让后代受苦，集体潜意识成为隐形的道德压力，让我们不得不卷。

   在现在这个人人想要“躺平”的时代，内卷无疑加速了大家的生活节奏，消耗了大家大量的精力。而内卷现象背后隐藏的是当代年轻人在社会和生活高压下的攀比心理和焦虑心理，所以我们需要学会走出内卷。1.加强自我认识。自我认知度高了，随之而来的是自信、安全感、以及更好的规划。2.学会“出圈”。学会破圈、另辟蹊径，随波逐流不一定就会成功，毕竟成功的道路不只有一条。3.拥抱竞争。竞争比拼的不是量而是质，前者可能会让你掉进无效重复的循环，我们需要找准定位，有目标的努力，跳出非理性的内部竞争，进而通过良性的竞争来提升自己。

   其实内卷并不可怕，其本质还是在提升我们的个人能力，真正可怕的是毫无意义的内卷、没有价值的内卷。走出内卷也不是放弃思考，放弃奋斗的理由。人类历史上的第一次大内卷，促使了原始人类走出非洲，在世界各地建起了灿烂的文明；第二次大内卷，掀起了第三次工业革命的狂潮，让人类创造了超越以往的物质财富；下一次大内卷什么时候来临，结果会是怎样，我们无从知晓，但我们的征途必然是星辰大海。